时间：2025-07-04 12:04:55 来源：池鱼堂燕网

一年之计在于春，春季做好春季摄生，养生可以健康一整年。试试依据自己的款汤身体状况来吃一些摄生食物，可以对健康有益处。春季
宫寒怕冷——银耳梨盅
初春阳气始动，养生足球直播高清免费观看cctv全身的试试阳气尚不充分，冰冷药食简单伤及人体阳气之本，款汤故食用冷饮、春季寒凉生果之后简单腹痛、养生腹泻，试试女性也简单引发宫寒，款汤表现为痛经、春季血块、养生停经等症状，试试可以试试银耳梨盅食疗。
质料：鸭梨、银耳、冰糖、蜂蜜。
做法：将梨洗净，什么药可以药死野猫去皮、核，切块，放入小碗内，加入蜂蜜、冰糖碎和发透撕碎的银耳，上笼蒸熟取出即可进食。
成效：多用来治疗阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热、今天cctv5转播nba吗慢性气管炎等症。
提神醒脑——芪精大枣汤
春季，很多人会呈现疲倦乏力、眼涩头晕、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏现象，可以试试解春乏食疗方。
质料：黄芪15克、黄精10克、大枣6枚。
做法：水煎服，每日服1剂。
成效：适用于气虚体弱、厌倦乏力等病症。黄芪味甘微温、健脾补中，可以促进机体代谢，抗疲劳，促血液更新。黄精性味甘平，健脾润肺，有补气养阴之效。大枣益气安神，可补中护胃。
祛湿健脾——怀山芡实薏米汤
在南方，春季有种特别的天气气象，俗称回南天，一般呈现在三四月份，首要是因为凉气走后，暖湿气流敏捷反扑，致使气温回升，空气湿度加大，此刻人体易被湿邪侵袭，呈现疲乏、身重、食欲不振、消化不良、腹泻便溏等症状。最简单的方法莫过于食疗，通过添加祛湿药材煲汤、熬粥既可除湿，还可增强人体正气，抵御湿邪侵扰。
质料：怀山药20克、芡实15克、炒薏米30克、黄芪15克、猪排骨150克。
做法：先用水浸泡怀山，薏米用锅炒至微黄，排骨洗净，芡实、黄芪用清水洗净。将悉数材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。
成效：健脾醒胃、祛湿抗疲劳，尤适宜脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。便秘者不适宜。

上一篇：珠海传媒集团对珠海市2023年度市本级预算执行和其他财政收支审计查出问题整改结果的公告
下一篇：这种蜂蜜更适合春季养生 你吃对了吗？

• ·胖老太时尚服装图片女士（胖老太太衣服品牌）
• ·夏季养生很重要 4种食物不能断
• ·不同的睡姿会不会影响到脸型变化
• ·锻炼身体后肌肉酸痛怎么办？
• ·70后“兵支书”和他的村：从“破产魔咒”到八千万鳗鱼生意
• ·有哪些可以自然催熟猕猴桃的方法
• ·喜欢吃辣椒的人身体属于哪种体质
• ·有哪些方法可以去除喝水杯子的异味
• ·攜手 OpenAI，AMD 推新 AI 伺服器 Helios 共同最佳化新 MI450 晶片
• ·每天锻炼与隔三差五锻炼 到底哪个好？
• ·绿茶 夏天养生的最佳选择
• ·锻炼过后什么食物不能吃 这7类最好别碰
• ·养生的四个误区需要避免
• ·想要减肥如何利用番茄鸡蛋减肥法
• ·早餐要怎么吃？ 早餐养生4原则！
• ·立秋喝什么茶?立秋养生茶有哪些?